SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zielona herbata

  • DT - Luciolla

    Post
    Ladies SFD

    12/06 DNT Aktywniść: jazda konna czas: 01:05'00 avg HR: ??? (zapomniałam pulsometru) Miska: Napoje: kawa czarna, woda, herbata zielona Przyprawy: sól, pieprz, bazylia świeża i suszona, pieprz cayenne Warzywa: pomidory, rzodkiewki, cebula, szczypiorek Grzyby: pieczarki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3975fad75e4f4a47a9539bc4bd69b833.png

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 6095 Data: 2014-06-12 21:56:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT - Luciolla

    Post
    Ladies SFD

    [...] HR:127 Miska: Napoje: woda, woda z cytryną, kawa czarna, herbata ziołowa Przyprawy: sól, pieprz, bazylia suszona, czubryca czerwona, pieprz cayenne Warzywa: ogórek, papryka zielona, sałata lodowa, rzodkiewki,pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b773715fcad94c528b303dd9510447be.png Dziś z nogami już dużo lepiej. Zadziałały w końcu stare sposoby jak [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 6095 Data: 2014-07-03 21:54:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT - Luciolla

    Post
    Ladies SFD

    [...] średnio mi się chciało jeść. Na szczęście dziś jeszcze wpadła familia i dojedli ciasta także prawie nic już w lodówce nie kusi }:-( Napoje: woda, kawa czarna x 2, herbata zielona, napar z kopru włoskiego Przyprawy: sól, pieprz, sok z cytryny, czubryca czerwona Warzywa: rzodkiewki, papryka czerwona, sałata lodowa, bełt z: szpinak, seler [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 6095 Data: 2014-07-13 21:37:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HEJ MOJA MICHA :) DZIŚ ZUPA KREM Z KALAFIORKA , MUFFINKI Z BANANKIEM I KURCZACZEK PIECZONY :) WODA 2 L , HERBATA ZIELONA SUPLE- TRAN WARZYWA- CEBULA,POMIDOR, OGÓREK , PAPRYKA NA TRENING WCZORAJ NIE DOTARŁAM ;/ , ALE IDĘ DZIŚ I W WEEKEND- niestety wypadnie trening 2 dni pod rząd [...]

    Odpowiedzi: 503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-18 09:24:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Micha na piątek- dzisiaj jestem mega zabiegana tak więc zjedzeniem szału nie było , ale jest czysto i wg proporcji woda 1 l, herbata zielona , czystek suple tran z wiesiołkiem , białko warzywa - pomidor , cebula , cukinia , papryka Rozpiska z treningu 02.10.2014 Trening B 12 A. Martwy ciąg (3 [...]

    Odpowiedzi: 503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-02 23:21:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Deni

    Post
    Ladies SFD

    Aj i oczywiscie zapomniałam: warzywa: marchew, papryka, kapusta kiszona Napoje: woda min. niegaz., herbata czerwona i zielona 3 x 300ml Zmieniony przez - Deni w dniu 2014-03-05 21:08:15

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 9396 Data: 2014-03-05 21:07:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Deni

    Post
    Ladies SFD

    [...] x 50 + pogłębianie x 50 pompki normalne 2 x 10 brzuszki normalne 3 x 40 , brzuszki skośne 2 x 20 brzuszki odwrócone 2 x 20 I miska: (wciąż się uczę ją bilansować) warzywa: papryka, kapusta kiszona, ogórek, napoje: woda min. niegaz., som pomarańczowy 220ml, herbata zielona 2x300ml /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc646db265264e2dbeeabbb99548809d.png

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 9396 Data: 2014-03-06 22:10:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Deni

    Post
    Ladies SFD

    [...] Może trochę zwiększyc intensywność, więcej powtórzeń lub 3 obwody? Miska: warzywa: warzywa w occie, pomidor świeży, kapusta kiszona. napoje: kompot owocowy 200ml, herbata zielona 3x300ml, woda min. niegaz. Właśnie zauważyłam, że w nocy zamiast na wczoraj to wstawiłam miskę na dziś, i teraz jakos nie mogę wstawic, więc napiszę tylko rozkład [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 9396 Data: 2014-03-16 21:58:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja za kawa nie przepadam. jak chce sie leko pobudc to albo mocna herbata czarna lub zielona, albo yerba mate, albo kofeina + tauryna w tabsach, albo jakis tigerek czy cos tego rodzaju. Kawa sporadycznie, a jesli juz to połowe objetosci stanowi mleko ;-)

    Odpowiedzi: 2254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-11 13:45:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • biotyna

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    jednego dnia weżbiotyne drugiego zieloną herbate trzeciegi wierzbowice jak bedzie ok to zrob kombosa 1 biotyna zielona 2 biotyna wierzbownica 3 herbata wierzbownica W ten sposób zobaczysz czy to pojedyncze substancje czy jakieś miksy tak działają

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 870 Data: 2015-06-17 19:50:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] umiem się "skończyć" na treningach, chociaż wiadomo - droga jeszcze dłuuuga przede mną. DIETA (B 120/W 150/T 70): +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa, herbata zielona +warzywa: kapusta, surowa marchew, cebula *Ostatni posiłek podzielony na 2; *muffinki = marchew, mąka gryczana, jajo, odżywka. [...]

    Odpowiedzi: 264 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-31 14:56:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] x15 2. Plank opierając łokcie na piłce max 3. ‘Mountain climber’ na piłce x15 na nogę 4. Prostowanie tułowia na piłce x15 DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: tran, witaminy +płyny: woda, czarna kawa, zielona i czarna herbata +warzywa: cukinia, pomidory, młoda kapusta, surowa marchew /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c08250a13994838a1838f8d646ffac3.png

    Odpowiedzi: 264 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-18 11:37:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - agatha38 w dniu 2013-10-31 19:39:13 WARZYWA - pomidor, ogórek, kiszona kapusta, fasolka szparagowa suplementy- Omega3, tran, mniszek lekarski, pokrzywa kawa, herbata zielona, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f6b67b6e3ea44a60b784d58337b48774.png WSPARCIE OD SPONSORA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f008f7d499454cde8b15ad3f23d5e55f.jpg DAWKOWANIE [...]

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-31 19:38:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] niestety na pol litra koli z cukrem sie nie decydowalem %-) makaron i raz chyba 2 jablka zjadlem Cole pilem 3 razy przez 10tyg %-) przy cheat meal'ach Pijalem tylko wode i zielona herbate, herbata ze slodzikiem najczesciej (1tab) bo nie lubie gorzkiej frytek nie lubie, jak zjem jedna porcje z maca to juz mnie mdli, chipsy to samo, nie jestem w [...]

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-11 10:31:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] serki, majonezy,drozdzowki, buleczki, to dla Ciebie zakazany owoc. Kasze, ryz brazowy, to Twoja baza. Miesa i ryby, ale tylko te ktore sam upieczesz lub udusisz. Zdrowe tluszcze, oliwa z oliwek, olej lniany, omega3 w kapsach. Woda, zielona, czerwona herbata... <to tyle na poczatek... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-15 22:13:46

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-15 22:13:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Suplementy: Gold Omega 3 (1 kapsułka), Gold Glucosamine 1000 (1 tabletka) Warzywa: Kiszona kapusta (domowa), śladowe ilości kukurydzy Napoje: Herbata zielona, Herbaty owocowe, Woda mineralna (Unikam jak tylko mogę herbat z torebek) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8138db8af7a0463bbcb2566eb86f2a10.JPG Interwały chętnie zrobiłabym [...]

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-05 21:19:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja dieta wygląda tak jak na wklejonych miskach. Wczoraj wypiłam kieliszek wytrawnego wina. Poza tym napoje: kawa rozpuszczalna góra dwie dziennie, herbata zielona plus mięta x 1, pokrzywa x 2, woda 2,5 do 3 litrów, suple to drożdże, wit D i kwas foliowy. Warzywa: pomidory, kalafior, brokuł, ogórek, papryka, sałata, szpinak - ogólnie mówiąc [...]

    Odpowiedzi: 439 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-20 09:48:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łososiowy zawrót głowy

    Post
    Ladies SFD

    [...] więc na koniec zrobiłam jeszcze 10 powtórzeń ze sztangielkami stojąc i chyba do tego wrócę, jakoś bardziej mi to podchodzi Miska: Nieliczone: mieszanka 7 warzyw, papryka zielona, pewnie coś jeszcze wieczorem Płyny: woda, herbata czerwona Wyjeżdżam dziś w gościnę do jutra, więc jutrzejsza miska nie będzie pewnie taka jak moja własna i dobrze [...]

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 13826 Data: 2014-04-11 13:21:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Carline

    Post
    Ladies SFD

    Tydzień2 Środa 11.12 DT Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/30f3d5b3a0db426e95c0dbe0a3d17dcf.jpg Napoje: kawa rozpuszczalna, woda ok 3 l, herbata zielona x3 Warzywa: Rzodkiewka , ogórek zielony Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/30ae7f2b0b8a4c5cb5ce537f906806b7.jpg Interwały 9x na bieżni 15 sek - tempo ok. 13 - 15km/h a 45 sek ok 6,5 km/h Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 6961 Data: 2013-12-15 10:59:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Carline

    Post
    Ladies SFD

    [...] Założenie: 120b / 195w / 70 tł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/861cd98f77ae4477a68dd54afd66ddd5.jpg Warzywa: Ogórek , fasolka szparagowa Napoje Herbata zielona x3 , kawa , woda ok 2 l Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/daab5000253b47d3ad535b888e429403.jpg Zmieniony przez - carline89 w dniu 2014-02-04 21:47:44

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 6961 Data: 2014-02-04 21:41:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)